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观音菜 观音菜菜谱1

观音菜属于药膳同用植物,既可入药,又是一种很好的营养保健品。它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素,具有活血止血、解毒消肿等功效,对儿童和老人具有较好的保健功能;富含黄酮苷成分,可以延长维生素C的作用,减少血管紫癜;可提高抗寄生虫和抗病毒的能力,对肿瘤有一定防效;还具有治疗咳血、血崩、痛经、支气管炎、盆腔炎及缺铁性贫血等病症的功效。中国南方一些地区更是把紫背天葵作为一种补血的良药,是产后妇女食用的主要蔬菜之一。

观音菜的做法大全

观音菜的营养功效
  • 清炒观音菜清炒观音菜

    ag8官网,“我现在什么药都不吃,我每天早上8时过来健身,因为早点来气温还不会太高。除了健身,我回家后还会洗衣服、熨衣服和做饭。”潘妮娅说。她表示,自己喜欢运动是源于从小在希腊一个农场长大,当时自己十分喜欢骑马,而且还经常做农活。

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    观音菜又叫紫背天葵,营养价值十分高,其嫩茎叶富含钙、铁等人体

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